Schody fitness

Trening na schodach fitness to sposób na piękne, zgrabne nogi pośladki.

Trening daje znakomite efekty: rzeźbi pośladki,kształtuje łydki i uda, podnosi wydolność i spala ponad 900 kcal na godzinę. To o 300 kcal więcej niż umiarkowany bieg po płaskim terenie.

Trening na schodach to jeden z najskuteczniejszych sposobów na utratę kilogramów i poprawę wydolności. Żadne inne ćwiczenie nie podnosi pulsu w tak krótkim czasie i nie powoduje spalania tylu kalorii. Podczas treningu pracuje wiele grup mięśniowych, a w szczególności nogi i pośladki, które z każdym pokonanym stopniem stają się szczuplejsze, bardziej jędrne i napięte. Ćwiczenia poprawiają też szybkość i koordynację ruchową, bo wskakiwanie na kolejne schodki wymaga bardzo zwinnych, precyzyjnych ruchów.

Formularz rezerwacji urządzenia

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email

Telefon (wymagane)

Data

Godzina